Сегодня поговорим об углеводах, кратко расскажу зачем они нам с вами нужны и дам полный список продуктов, которые относятся к углеводам. Чаще всего я слышу про углеводы две вещи: что углеводы являются пищей,

Однажды мне задали интересный вопрос «бакалея – это какие продукты?». А все по причине того, что в разговорах с людьми, мы часто слышим слово «бакалея»,  а что конкретно за ним скрывается не знаем.

Рассмотрим шиповник полезные свойства и противопоказания к применению этого растения. Для этого нужно сначала разложить его состав и понять досконально, что содержат в себе ягоды шиповника. Для этого обратимся в базу сельского хозяйства США и возьмем полный состав свежих (не сушеных) ягод шиповника.

Разберемся с двумя вопросами: в каких продуктах содержится йод и как восполнить дефицит йода. С йодом все не так просто, его содержание в продукте может быть высоким, но усвоить его из этого продукта невозможно по разным причинам.

Начиная статью о йоде, хочу сразу выделить два аспекта: во-первых, йод – это бесконечно важный элемент для человека и я вам это докажу, а во-вторых, практически все мы живем там,

Сегодня я хочу поговорить о молоке и молочных продуктах, так всеми нами горячо любимых. Несколько лет назад ко мне попала информация о вреде молочных продуктов и молока, а также о том,

Хуже этого явления нет ничего, ни мясо, ни молоко  не могут даже сравниться  с этими продуктами «высокой химии». Большинство с позволения сказать продуктов, и общего ничего не имеют со своим основным ингредиентом,

Все знают, что шиповник богат витаминами и помогает укрепить иммунитет, предотвратить простуду, грипп. Шиповник на самом деле – кладезь витамина С. Однако чтобы получить весь запас этого витамина нужно знать,

В интернете много разных рецептов смузи, но не все можно назвать полезными, и не все я порекомендую пить при беременности. Я считаю полезными чистые фруктово-ягодные смузи на воде,

Здравствуйте, дорогие будущие мамочки! Сегодня хочу вам рассказать об очень мощном продукте, который мы часто игнорируем – сырых семечках подсолнуха. Я расскажу вам, какие витамины в семечках подсолнуха,

Научное название витамина Е – токоферол (от греч. tokos — потомство, phero — несу) переводится как: «несу жизнь» или «несу потомство». 

Витамин А  играет огромную роль в нашем организме, это прежде всего мощнейший антиоксидант, защищающий клетки от атаки свободными радикалами.

Витамин А называют витамином красоты и молодости,

Витамин С – это самый «растительный» витамин, с его поиском и приемом достаточной дозы у вас проблем не будет, конечно, если вы не живете на Северном полюсе в отсутствие каких-либо овощей и фруктов.

Я уже рассказывала о кунжуте, как о чемпионе по содержанию кальция в 100 граммах, в своей статье о растительных источниках кальция. Однако кунжут интересен не только кальцием.

Чтобы ответить на вопрос “а вреден ли сахар для здоровья?”, нужно понять, что такое сахара, какие из них полезны, какие вредны и почему. На эту тему совсем немного информации в свободном доступе и понять ее под силу только специалисту –